Podsumowanie ósmego miesiąca + niespodzianka

I nastał ten dzień w którym to przewalam Wam się swoimi efektami ćwiczeń :) Tylko problem w tym, że już nie bardzo znajduję powody do chwalenia się... no chyba,że to, iż utrzymuję wymiary uzyskane do tej pory. Z powodu braku powyższych powodów, postanowiłam na końcu wkleić Wam małą niespodziankę :)

A teraz wymiary .... które nieznacznie się zmieniły:

Efekty wizualne przód

bok

tył

Tak jak pisałam zmiany są niewielkie. Jedyne co ja zauważam, to regularnie i sukcesywnie podnosi się pupa i maleje biust :) Znikają również fałdki na plecach. Reszta - mam na myśli wygląd brzucha, to w dużej mierze sprawa zależna od fazy cyklu, gdzie jestem bardziej lub mnie spuchnięta.


Treningi, które zrobiła w minionym miesiącu:

6-8.09.2013 - wolne :) nieźle się zaczęło
9.09.2013 - TURBO
10-15.09.2013 - wolne :)
16.09.2013 - KILLER, 50 squatów i 3 minuty przy ścianie w pozycji krzesełka
17.09.2013 - KILLER, 50 squatów
18.09.2013 - TURBO
19.09.2013 - TURBO
20.09.2013 - TURBO, 50 squatów i wewnętrzna strona ud
21-24.09.2013 - wolne - cholera dużo tego wolnego!
25.09.2013 - TURBO, 50 squatów i przywodziciele
26.09.2013 - TURBO, 60 squatów
27.09.2013 - TURBO
28-29.09.2013 - wolne :)
30.09.2013 - Totalfitness z nowego Shape'a
1.10.2013 - przymusowa przerwa po wczorajszym treningu o czym pisałam na FB :)
2.10.2013 - Totalfitness
3.10.2013 - Totalfitness
4.10.2013 - wolne :)
5.10.2013 - dziś mam zamiar zrobić Totalfitness


No i na koniec niespodzianka :) Już kiedyś byłam FIT - zdjęcia sprzed około 10 lat. Zdjęcia nie są super jakości - są skanowane :) No tak ... młodsza, bez dzieci ... teraz przynajmniej jest wyzwanie!

fot. Paweł Igielski

I jak?