sobota, 5 października 2013

Podsumowanie ósmego miesiąca + niespodzianka

I nastał ten dzień w którym to przewalam Wam się swoimi efektami ćwiczeń :) Tylko problem w tym, że już nie bardzo znajduję powody do chwalenia się... no chyba,że to, iż utrzymuję wymiary uzyskane do tej pory. Z powodu braku powyższych powodów, postanowiłam na końcu wkleić Wam małą niespodziankę :)

A teraz wymiary .... które nieznacznie się zmieniły:





Efekty wizualne przód







bok






tył







Tak jak pisałam zmiany są niewielkie. Jedyne co ja zauważam, to regularnie i sukcesywnie podnosi się pupa i maleje biust :) Znikają również fałdki na plecach. Reszta - mam na myśli wygląd brzucha, to w dużej mierze sprawa zależna od fazy cyklu, gdzie jestem bardziej lub mnie spuchnięta.


Treningi, które zrobiła w minionym miesiącu:

6-8.09.2013 - wolne :) nieźle się zaczęło
9.09.2013 - TURBO
10-15.09.2013 - wolne :)
16.09.2013 - KILLER, 50 squatów i 3 minuty przy ścianie w pozycji krzesełka
17.09.2013 - KILLER, 50 squatów
18.09.2013 - TURBO
19.09.2013 - TURBO
20.09.2013 - TURBO, 50 squatów i wewnętrzna strona ud
21-24.09.2013 - wolne - cholera dużo tego wolnego!
25.09.2013 - TURBO, 50 squatów i przywodziciele
26.09.2013 - TURBO, 60 squatów
27.09.2013 - TURBO
28-29.09.2013 - wolne :)
30.09.2013 - Totalfitness z nowego Shape'a
1.10.2013 - przymusowa przerwa po wczorajszym treningu o czym pisałam na FB :)
2.10.2013 - Totalfitness
3.10.2013 - Totalfitness
4.10.2013 - wolne :)
5.10.2013 - dziś mam zamiar zrobić Totalfitness


No i na koniec niespodzianka :) Już kiedyś byłam FIT - zdjęcia sprzed około 10 lat. Zdjęcia nie są super jakości - są skanowane :) No tak ... młodsza, bez dzieci ... teraz przynajmniej jest wyzwanie!




fot. Paweł Igielski













I jak?

5 komentarzy:

  1. Super efekty,gratuluję :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Swietne masz cialko! 65 w pasie.... tez chce! Ile masz wzrostu?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przy tym wzroscie kobiety zawsze dobrze sie prezentuja. Wy po prostu jestescie drobniutkie. P.S Nogi to ty masz do nieba.

      Usuń
    2. Nogi to większa zasługa fotografa i jego ujęcia... ale fakt są smukłe na tych zdjęciach :)

      Usuń

Byłaś, czytałaś - pozostaw po sobie ślad - choćby jedno słówko, które zmotywuje mnie oraz innych! Dziękuję :*